はじめまして

こ・ん・に・ち・わ~~~

1957年生まれのハンサムboyのおひとりさま、vegegerblogのベジガー(vegeger)と言います。定年退職したものの、年金生活とはいかずせっせっと働きに行ってます。(笑)自分の食生活を見直すきっかけがあって、野菜中心の食生活をしています。 野菜中心の生活のおかげで、毎年の健康診断は異常なしで安心した生活を送っています。 若い頃、飲食業界で働いていた経験があり、料理をすることが好きなんですね。食品売り場は、ワクワクするDream land なんですね。(笑)食品売り場好きのおひとりさまが、一人暮らしで料理や健康に不安を感じるあなたのために、簡単・健康料理を紹介していきます。

よろしくお願いいたします。

My name is vege,thank you. I like vegetables and I eat with mussasha every day. I’m glad if you also like vegetables.

ベジご挨拶よくできたね

おひとりさまで、料理が苦手、健康が心配な人のためのブログ



大手レシピサイトや料理専門家の方々とは、一味違った料理ブログです。


おひとりさま ⇒ 一人暮らしをしていると料理ってめんどくさいと思うことがありますよね。正直言って僕も、仕事で帰りが遅くなったり疲れている時には、今日は作るのやめようかなって思いますよ。一人だから、まっいいかぁ~と言う感じになってしまいますね。でもさぁ、何も食べないわけにいかないじゃない、お腹は空くし明日の仕事にも影響するし、第一健康にもよくないじゃない。


おひとりさまだとついついこんな感じになりませんか?

  • お惣菜の揚げ物ばかりになってしまう。
  • コンビニやスーパーのお弁当が多くなってしまう。
  • 外食で好きなものばかり食べてしまう。
  • カップラーメン等々インスタント食品が多くなってしまう。
  • めんどくさくて食事を抜いてしまう。

20代の頃一人暮らししていた時は、こんな感じでしたね。若い時は、体力が有るから体の不調を感じなかったけど、年齢とともに食生活が自分の体に影響するのを感じましたね。

食事って本当に大切だね‼

自分の食生活を変えるきっかけは、55歳の時に参加した「ジェームス・スキナーの成功の9ステップ」と言うセミナーでした。ジェームスのセミナーいらい、野菜を中心とした食事を心がけていますよ。おかげさまで、毎年健康診断は異常なし、コレステロール、メタボも問題なしです。毎日元気で、活力があり62歳には思えないと言ってもらえて、ちょ~~~うれしですね。(笑)

間違えないでね。。。ベジタリアンではないですよ。お肉も魚も大好きです。野菜を取ってバランスよくしているだけですよ。ほんのチョットだけ工夫すれば良いだけですよ。

  • スーパーのお惣菜に+サラダ
  • コンビニ弁当に+野菜スープ
  • インスタントラーメンに+たっぷり野菜

こんな具合で、ほんのチョット自分の体を気遣ってあげるだけなんです。簡単でしょ!これなら何とかなりそうでしょう。

注目ポイント!

  • 超簡単サルでもできるメニュー
  • 楽しいウチゴハン
  • 野菜たっぷりメニュー
  • お役立ちワンポイント
  • 健康に役立つ情報

このブログを、訪れてくれた・・・・・。おひとりさまで、毎日の食事に不安を感じたり、健康が心配だと思うあなたのために料理を掲載していきますね。

お互いに、おひとりさまでも元気で楽しく毎日を過ごしましょう。そのためには、ほんのチョットだけ自分の体のことをきにかけてあげましょう。

おひとりさまでも、楽しく食事をしましょうね。

おひとりさま  楽しく健康料理 ベジガーブログをよろしくお願いいたします。

最後までお読みいただいきありがとうございました。

by vegeger