超簡単 お酢が健康と美容に効果発揮!好きな野菜でピクルス

超簡単 お酢が健康と美容に効果発揮!好きな野菜でピクルス

ピクルス お酢の酸味が心地いい!

お酢の画像

ボリボリと気持ちよくいくらでも野菜が食べられます。

簡単に出来て美味しい。

お酢の酸味が食欲を促進してくれます。

お酢は、健康にも美容にもいいし、野菜も食べることが出来て言うことないですね。

好きな野菜を準備してピクルスを作りましょう。

サイトのマスコットベジ

甘酸っぱいピクルス

野菜のジューシーさもあって美味し~いね

超簡単 お酢が健康と美容に効果発揮!好きな野菜でピクルスの材料

超簡単 お酢が健康と美容に効果発揮!好きな野菜でピクルス 材料

  • だいこん        10㎝位
  • にんじん        小1本
  • パプリカ        1個
  • ミニトマト       3個
  • *水          100㏄
  • *砂糖         大さじ2
  • *無添加こんぶだし顆粒 小さじ1   
  • やさしいお酢      250㏄
  • 鷹の爪輪切       10~15
  • ブラックペッパーホール 10粒位

サイトのマスコットベジ

準備はいい~

ブラックペッパーは無くても大丈夫だよ

let’s cooking !

超簡単 お酢が健康と美容に効果発揮!好きな野菜でピクルス 調理1

1.野菜を食べやすい大きさに切ります。

超簡単 お酢が健康と美容に効果発揮!好きな野菜でピクルス 調理2

2.タッパーに野菜を並べます。

超簡単 お酢が健康と美容に効果発揮!好きな野菜でピクルス 調理3

3.*の材料をレンジ600wで30秒チンして良く混ぜ合わせ、やさしいお酢・鷹の爪・ブラックペッパーを混ぜ合わせたものを入れます。

超簡単 お酢が健康と美容に効果発揮!好きな野菜でピクルス 完成品

4.(3)を冷蔵庫にいれ1日置いておきます。お酢が浸み込んで食べごろになります。

お酢の健康効果 ウソ・ホント⁈

健康や美容にいいと注目を集める お酢

お酢を飲むと痩せる。

体が柔らかくなる。

ってウソ・ホント⁈

健康的ね女性

お酢を飲むと体が柔らかくなる?

お酢には、牛乳などのカルシウムを溶かして吸収率を良くする働きや、お肉などのタンパク質を分解して柔らかくする働きがあります。

体を柔らかくするという、科学的根拠は全くありません。

ダイエット中は、朝お酢を飲むと効果的?

朝お酢を摂ることで、代謝を挙げて痩せやすい体つくりに役だったり、エネルギーを効率的に作る働きが期待できます。

風邪をひいたときにはお酢がいい?

風邪をひいたときに殺菌効果を期待してお酢を飲む人がいますが、お酢は風邪のウイルスを殺す効果はありません。

不眠改善に、お酢はいい?

睡眠障害の原因は様々ですが、その中の一つにあげられるのが夕食後の血糖値の急激な上昇です。

お酢には、血糖値の上昇をゆるやかにする働きがあるので、睡眠の質を高める力が期待できます。夕食の前半に飲むとさらに効果的です。

まとめ

健康・美容に効果的なお酢!

内臓脂肪や皮下脂肪を減少させてくれるお酢!

ビタミンCの破壊を抑えてくれ、美白効果が期待できるお酢!

血糖値の上昇をゆるやかにしてくれ、糖の吸収を抑えてくれるお酢!

お酢には、健康と美容に効果を発揮する力がありますが、間違ったこともつたわっているようですね。

お酢は、さまざまな料理で活躍してくれます。上手に食事に摂り入れて食生活を楽しみましょう。

お酢を使ったレシピ

簡単 健康と美容にイカとパプリカの甘酢炒め

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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